Соня (fossa_s) wrote,
Соня
fossa_s

Categories:

Про самооценку

Кажется, пришла в голову мысль... Если не получится сформулировать или если этот пост будет только дублировать то, что я писала раньше, удалю его, когда буду чистить блог (и когда же у меня до этого руки дойдут, может, хоть на Песах)

Заниженная самооценка является следствием диссонанса, который возникает из-за несоответствия субъективной оценки объективной реальности. Например, человек видит себя хорошим поэтом, а стихи пишет объективно плохие. Он сможет обманывать себя, внушая себе, что стихи хорошие, но это будет ложью, а самообман энергозатратен для психики - психике нужно правильно оценивать реальность, чтобы выживать в ней.
Бороться с диссонансом можно либо меняя свою субъективную оценку, либо меняя реальность. То есть, если брать всё ту же аналогию, человек может либо признать, что поэт он плохой, либо постараться сочинять лучше: учиться у хороших поэтов, прислушиваться к критике, исправлять ошибки, работать над собой. Оба эти пути легитимны и решают проблему. Но оба они непросты. Они требуют от человека ума, честности, трудолюбия, мудрости, стремления к каким-то ценностям. Поэтому эти пути подходят не всем.
К сожалению, часть людей обречены жить с заниженной самооценкой и страдать от множества проблем, которые это за собой влечёт. Им это, конечно, не нравится, поэтому они ищут лёгкие и доступные им пути решения проблемы. Они считают, что есть какие-то чудо-таблетки, которые повысят им самооценку. Это не помогает. Они считают, что если будут общаться только с теми, кто разделяет их субъективный взгляд, то диссонанс с объективной реальностью исчезнет, о ней просто некому будет напомнить. На самом деле от этого всё становится только хуже, потому что это способствует ещё менее адекватной оценке себя.
Тогда они пытаются сформировать определённое общественное мнение о себе, подстраиваясь под стереотипы - хвастаются, пускают пыль в глаза... Им кажется, что общественное мнение и есть отражение объективной реальности, которую они подобным образом для себя создают. Но нет ничего более пагубного для самооценки, чем отдать её на суд общественного мнения. Любой уверенный в себе человек это понимает.
Ещё один неправильный способ поднимать себе самооценку - унижать другого. Опять-таки, субъективно ты пытаешься доказать себе, что ты лучше или как минимум сильнее, а объективно ты ведёшь себя хуже - диссонанс увеличивается.

Отмечу роль ценностей и приоритетов. Субъективная оценка человека зависит от субъективных приоритетов. Если что-то человеку важно, его самооценка будет больше от этого зависеть. Например, важно человеку быть хорошим поэтом, значит он будет оценивать себя в основном по этому критерию. Если он при этом плохо пишет стихи, но отлично рисует, его умение рисовать не поднимет его самооценку. Поэтому раскрываю ещё один секрет поднятия самооценки - смена приоритетов. И лайфхак в довесок - можно простые и доступные вещи сделать более приоритетными. Например, легко не воровать? Очень даже. Так не воруйте и цените себя за то, что вы честный человек. Например, человек, для которого в приоритете работать и зарабатывать деньги, будет себя высоко оценивать за работу кассиршей и не будет страдать от того, что он не работает министром. Чем плохо? Плюс заработок, какое-то дело и уважение к себе, минус депрессия, материальные проблемы и комплексы.

Кросспост с дрима
Tags: имхо
Subscribe

  • (no subject)

    Давайте на примере малинадика и её последнего поста разберем одну психологическую ошибку, которую совершают люди. Это важно, потому что определяет…

  • (no subject)

    Молодость это не гладкая кожа, розовая мини-юбка и сюсюканье. Молодость это открытость, наивность, доверчивость, любопытство, искренность,…

  • Вкус vs дизайн

    В дизайнерском сообществе в фейсбуке идут подряд два поста. Первый пост от девушки-дизайнера, которая создала три варианта дизайна для интерьера…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments