October 24th, 2020

крин

(no subject)

Посмотрела ролик девушки, которая похудела за три месяца больше чем на 20 килограмм. Правда, ей меню составляла диетолог индивидуально, но общие принципы универсальны:
1. Есть то, что нравится. Не в смысле есть ВСЁ, что тебе нравится, а выбирать полезные продукты из того, что нравится. Не пихать в себя морковку с сельдереем, которые не любишь, только чтобы похудеть.
2. Есть часто, пять раз в день. Смысл в том, чтоб не ощущать чувство голода и не срываться.
3. Должен быть режим. Определённые часы и заранее известное меню.
4. Много пить.
5. Можно кушать всё. И тортики, и печеньки, и булочки. Главное, немного и запланировано.

Дело в том, что эти принципы противоречат идеи диеты. Я сама логически к ним пришла перепробовав все диеты, которые, разумеется, вообще не помогли, и забив на них.

Апд. Кстати, ещё одна грубая ошибка, которая губит сторонников диет - подсчёт калорий. Считать калории это самая большая глупость, которую может совершить человек желающий похудеть. Кросспост с дрима